从90多岁巴菲特到默多克，富豪们的养生之道，所有人都能学..……
- 2025-07-17 22:00:00
看了BBC纪录片《亿万富翁们的饕餮盛宴》，就会发现：
亿万富豪们为了有更强大的机体，会投入大量金钱和资源，投资 身体换血、脑机接口各等种前沿科技等等……而在所有事情中，投入时间、金钱最多的反而是最最基础的：“饮食营养全面均衡”。
从基础的优质蛋白、膳食纤维、到维生素A、B、C……钙铁锌等微量元素，再到Omega-3等优质不饱和脂肪酸。
把身体想象成一条精密的生产线：
骨骼依赖钙和镁保证柔韧强度，免疫系统需要维生素A、C撑起防线，心血管需要Omega-3保养呵护……每个环节都需要特定营养元素，环环相扣。
一旦某一个元素长期缺乏，整条产线就会停滞、出问题。
但说起来简单做起来哪有那么容易？
像Omega-3，每天建议摄入量是250-2000mg，普通人哪有条件顿顿吃三文鱼？
膳食纤维，建议摄入量是25-30g，咱们就拿富含膳食纤维的燕麦粥来说，都得喝2-3碗（250-300g）西兰花、胡萝卜、苹果，这种蔬菜水果都得吃够2斤。
还有非常关键的「钙」！
1-3岁每天需约700毫克，4-8岁增至1000毫克，9-18岁因骨骼快速生长需1300毫克。而一桶200ml牛奶，只有250mg，一个鸡蛋只有28mg钙🤷♂️
现在的上班族，挑食、爱熬夜、常年吃重油重盐的外卖，蔬菜水果谷物摄入少，加上作息不规律、缺乏锻炼、用眼过度。
怎么可能做到营养均衡？
黄金亚麻籽、黑/白芝麻、核桃仁、红小豆、红米、黑豆、红糖粉、黑小米、紫米、黑米。（PS：建议50度左右，200-250ml的水冲泡。）
快速实现充沛均衡的营养补充！
这一包就含有：
4680mg的Omega-3（相当于吃3条三文鱼）+13592mg膳食纤维（约2斤西兰花）+288mg木酚素“天然黄体酮”+495mg的钙+维生素A、B族+丰富的铁钾镁锌
这么说可能不是很直观，有大佬的衬托大家就能看明白，这小小一包的有机谷物有多猛了。
咱们直接看进口鱼油胶囊，一盒卖219元：
这1粒25mm鱼油，含1080mg的Omega-3，得吃4粒才顶这一包（咱们一包是40g，含4680mg的Omega-3）
再来看看进口的膳食纤维补剂，一罐卖183元：
每100g是39.8g，咱们每100g膳食纤维含量是34g
进口的木酚素胶囊，一罐卖215元：
这1粒含250mg木酚素，咱们一包40g，含288mg木酚素。
我找的这些胶囊只是单一补充某一种营养，如果想营养全面那得花小一千吧，吃起来也麻烦。
花钱是小事，长期吃这种补剂，也担心会有副作用。
再来看看咱们松鼠穿越记，只要99元/盒560g，里面有14包，折算每天喝一杯才7元，就能喝到11种天然谷物，这不比买动辄几百的单一进口补剂划算多了！
而且松鼠穿越记里面的11种谷物，来自万亩黑土地滋养，远离工业污染，土壤肥沃。
没有添加剂、无异味、无菌群超标，毕竟是吃进肚子里的东西，就得要安全。
因为是有机产品，没有化肥、不打农药！
从原料、产地到生产加工过程，均获得有机认证。
48项农残零检出，十万级GMP无菌车间，比欧盟标准严3倍，老人小孩也可以放心吃。
- 01 -
专利低温烘焙
丨营养活性更高丨
松鼠穿越记的营养成分，之所以含量能这么高，远超市面上同类产品，以及补剂。
关键就在于它区别于市面上“膨化”技术的研磨方式。
专利技术“低温烘焙研磨技艺”，通过温和处理，有效提升40%的活性营养留存率，避免营养流失。
以及解决亚麻籽粉容易氧化的专利：
尤其是对于不是每天都吃水果，或有点挑食的大小朋友来说，简直太方便了。
每天一包40g，就含Omega-3，4680mg （相当于吃3条三文鱼）
288mg木酚素“天然黄体酮”，丰富的钙、维生素A、B族、铁钾镁锌都是身体不可缺少的元素。
除了用真材实料，有机认证，没有任何添加剂，不仅原料的品质硬核，全程可溯源，透明可靠。
种子到餐桌全程可溯，每包都有独立溯源码，扫码就能查产地、检测报告，非常透明！
对健身爱好者来说也是好帮手，低卡高纤维，饱腹又营养。
因为安全营养，孕期哺乳期的宝妈也能放心补充，口感香浓孩子也喜欢喝。
- 02 -
懒人福音
丨3秒搞定营养早餐丨
早上来不及吃早餐的，平时加班吃东西又怕胖的，有了它，3秒冲泡。
简直就是懒人的福音，太方便省事了！
而且口感也很香甜可口，热水一冲，空气瞬间被芝麻核桃的浓香霸占，混着五色谷物的清甜，像在黑土地上漫步。
喝一口，醇厚绵密，温暖饱腹。
可以加牛奶做早餐碗，撒点水果麦片，颜值营养双在线！老少皆宜，不要太美味！
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